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日本A-ONE＊愛心捻珠型指扣矽膠後庭棒-黑
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PM2.5濃度高 「3招6式」自我防護屁眼調教
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
依行政院環保署日前空氣品質預報，臺灣地區偏東風，西半部位於背diy自慰杯風面風速偏弱，擴散條件稍差，易有細懸浮微粒PM2.5濃度偏高情形。國民健康署提醒民眾，若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
3招自我保護策略
為降低空污對身體的危害，民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息，國民健康署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
1.外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
2.減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
3.生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康友田彩也加狀態。
6式降低PM2.5排放
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
樂美尻av女優：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
AIT媒體識讀工作坊18日登場 美副助卿出席
美國在台協會（AIT）今天表示，十八日至十九日將在台北舉辦「培養媒體識讀以捍衛民主」工作坊，美國副助理國務卿斯科特?巴斯比（ScottBusby）將出席並致開幕詞。
AIT說，屆時AIT處長酈英傑、立法院長蘇嘉全、外交部長吳釗燮以及巴斯比都將出席，並致開幕詞。政務委員唐鳳也將到場致歡迎詞，並進行專題演講。AIT表示，「培養媒體識讀以捍衛民主」工作坊是與外交部以及台灣民主基金會共同舉辦，這是美台「全球合作暨訓練架構」（GCTF）下所舉辦的活動。
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